¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°ÀÇ ¹ß»ý±âÀüÀ» °£´ÜÈ÷ ¼³¸íÇÏÀÚ¸é
±×¸²ÀÌ ¿µ¾î·Î µÇ¾î ÀÖÀ¸´Ï, °£´ÜÈ÷ ¿ì¸®³ª¶ó¸»·Î Ç®¾î ¾ê±âÇÏÀÚ¸é
1) À¯ÀüÀûÀÎ ¼ÒÀÎÀ¸·Î, ÇǺθ¦ º¸È£ÇØ ÁÖ´Â À庮 (ÇǺÎÀ庮À̶ó Çϸç, ¿µ¾î·Î skin barrierÀÔ´Ï´Ù)ÀÌ ¾àÇØÁö°Å³ª, ¸Á°¡Áö¸é
2) ÀÌ·Î ÀÎÇؼ ÇǺο¡ ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀÌ »ý±â¸ç, º¸È£¸·ÀÌ ¸Á°¡Á³À¸´Ï, ÇǺΠ¾ÈÂÊÀÇ ¼öºÐÀº °è¼Ó °ø±âÁßÀ¸·Î ³¯¶ó°¡ ¹ö¸³´Ï´Ù.
3) 1,2ÀÇ °úÁ¤¶§¹®¿¡ ÇǺκ¸È£¸·À» °è¼Ó ¸Á°¡Áö°í, ±× ¿ÍÁß¿¡ ¿ÜºÎ¿¡¼ ¿©·¯°¡Áö ¾Ë·¯Áö¹°ÁúÀ̳ª, º´±ÕµéÀÌ ÇǺΠ¾ÈÀ¸·Î ħÅõÇÕ´Ï´Ù.
4) ¾Ë·¯ÁöÀ¯¹ß ¹°ÁúÀ̳ª, º´±ÕµéÀÌ ¿°Áõ¹ÝÀÀÀ» ÁõÆø½ÃÅ°°í, ÀÌ·¸°Ô ÁõÆøµÈ ¿°Áõ ¹ÝÀÀµéÀº ÇǺθ¦ ¹«Áö °¡·Æ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù.
5) ±×·¯¸é ¿ì¸®´Â °è¼Ó ±Ü°Ô µË´Ï´Ù.
6) ±ÜÀ¸¸é ÇǺδ ´õ ¸Á°¡Áö°í, ¿°ÁõÀº ´õ »ý±â°í, ´õ¸¹Àº ¹°ÁúÀÌ ÇǺηΠÀ¯ÀԵǰí, À̰͵éÀº ¿°Áõ¹ÝÀÀÀ» ÁõÆø½ÃÅ°°í, ±×·¯¸é ¶Ç °¡·Æ°í, ±Ü°ÔµÇ°í, ÇǺδ ´õ ¸Á°¡Áö°í
°è¼Ó ¾Ç¼øȯÀÌ µÇ´Â°ÅÁÒ.
¾ÆÅäÇÇÀÇ ¹ß»ý±âÀüÀº ¿©·¯°¡Áö·Î ¼³¸íµÇÁö¸¸, À庮ÀÌ·ÐÀÇ Ãø¸é¿¡¼´Â À§¿Í °°ÀÌ ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇǺΰúÇÐ ±³°ú¼¿¡ ¾ÆÅäÇÇ Ä¡·á¿¡¼ ù¹ø°·Î Áß¿äÇÑ°ÍÀÌ "ÇǺÎÀÇ ¼öÈ"ÀÔ´Ï´Ù. Áï ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°Ô º¸½ÀÇ϶ó´Â ¾ê±âÁÒ.
°á±¹ ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°Àº ÇǺΠ¾ÈÂÊ¿¡¼ ÀϾ´Â ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ» Á¶ÀýÇÑ´Ù°í ÁÁ¾ÆÁö´Â ÁúȯÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ÇǺκ¸È£¸·À» Á¤»ó°ú ºñ½ÁÇÑ »óÅ·Π¸¸µé¾î Áà¾ß ÁÁ¾ÆÁö´Â ÁúȯÀ̶ó´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÇǺκ¸È£¸· ¼ººÐÁß¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ
1)ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ
2)À¯¸®Áö¹æ»ê
3)¼¼¶ó¸¶À̵å
ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌÁß¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ¼¼¶ó¸¶À̵å ÀÔ´Ï´Ù.
¸¹Àº º¸½ÀÁ¦°¡ ½ÃÁß¿¡ ³ª¿ÍÀÖ°í, ÇǺΠÀ庮ÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ±¸¼º ¼ººÐÀÎ ¼¼¶ó¸¶À̵尡 Æ÷ÇÔµÈ º¸½ÀÁ¦µµ ¸¹½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª, ÇǺÎÀ庮ÀÇ ±¸¼º¼ººÐÀÎ ¼¼¶ó¸¶À̵å, À¯¸®Áö¹æ»ê, ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ºñÀ²À» 3:1:1·Î ¸¸µé¾î ³õÀº Á¦Ç°Àº ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¿¡ÇǼ¼¶÷¿¬°í°¡ ¼¼¶ó¸¶À̵å, À¯¸®Áö¹æ»ê, ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» 3:1:1·Î ¸¸µç Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¿¡ÇǼ¼¶÷À̶õ Á¦Ç°Àº ¾ö¹ÐÈ÷ ¾ê±âÇÏ¸é º¸½ÀÁ¦´Â ¾Æ´Ï¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
ÇǺκ¸È£¸·°ú À¯»çÇÑ ¼ººÐÀÇ ºñ½ºÅ×·ÎÀÌµå ¿¬°íÀÔ´Ï´Ù.
¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°ÀÇ ¹ß»ý±âÀü¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ ÇǺκ¸È£¸·ÀÇ ¼Õ»óºÎºÐÀ» ¾î´ÀÁ¤µµ º¸¿ÏÇØ ÁÙ¼ö ÀÖ´Â Ä¡·áÁ¦¶ó°í ºÒ·¯µµ µÉ ¸¸ÅÀÇ Á¦Ç°ÀΰÍÀÌÁÒ.
¿¡ÇǼ¼¶÷À» ¾ÆÅäÇÇÇǺο° Ä¡·á¿¡ ÀÌ¿ëÇÑ ³í¹®Áß¿¡¼
ÇǺÎÀ庮ÀÇ ´ë°¡ÀÎ UCSF ´ëÇÐÀÇ ÇÇÅ;ٸ®¾Æ½º ±³¼ö´ÔÀÌ ¾´ ³í¹®ÀÇ ³»¿ë¿¡ ´ÙÀ½°ú °°Àº °ÍÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù.
¿¹Àü ¾ÆÅäÇÇ Ä¡·á´Â
1. °æÁõÀÇ ¾ÆÅäÇÇ´Â
¾àÇÑ ½ºÅ×·ÎÀ̵å + º¸½ÀÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Ù°¡ È£ÀüµÇ¸é º¸½ÀÁ¦¸¸ ¹Ù¸£´Â°ÍÀ» ±ÇÇß½À´Ï´Ù.
À¯ÁöÄ¡·á½Ã Àç¹ßÇÏ¸é ´Ù½Ã ½ºÅ×·ÎÀ̵带 ¹Ù¸¦°ÍÀ» ±ÇÇß½À´Ï´Ù.
ÃÖ±ÙÀÇ Æз¯´ÙÀÓÀº
Ãʱ⿡´Â ¿¡ÇǼ¼¶÷ ´Üµ¶À̳ª, ¾àÇÑ ½ºÅ×·ÎÀ̵å¿Í ¿¡ÇǼ¼¶÷À» º´ÇàÇÏ´Ù°¡, Áõ»óÀÌ È£ÀüµÇ¸é ¿¡ÇǼ¼¶÷ ´Üµ¶ »ç¿ëÀ» ±ÇÇÕ´Ï´Ù.
2. ÁßÁõÀÌ ¾ÆÅäÇÇ´Â
Ãʱ⿡´Â °ÇÑ ½ºÅ×·ÎÀÌ¿Í ¸é¿ªÁ¶ÀýÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Ù°¡, È£ÀüµÇ¸é º¸½ÀÁ¦¸¦ ¹Ù¸£´Â°ÍÀ» ±ÇÇß½À´Ï´Ù.
Àç¹ßÇÏ¸é ´Ù½Ã ½ºÅ×·ÎÀ̵å¿Í ¸é¿ªÁ¶ÀýÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ°í¿ä
ÃÖ±ÙÀÇ Æз¯´ÙÀÓÀº
Ãʱ⿡ ¿¡ÇǼ¼¶÷°ú ¾àÇÑ ½ºÅ×·ÎÀ̵带 »ç¿ëÇÏ¿© Áõ»óÀ» È£Àü½ÃŲÈÄ, ¿¡ÇǼ¼¶÷ ´Üµ¶ À¯Áö ¿ä¹ýÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÇÕ´Ï´Ù.
ÀÏ¹Ý º¸½ÀÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© À¯ÁöÇÏ´Â °æ¿ì´Â Àç¹ßÀÌ ºó¹øÇÏÁö¸¸
¿¡ÇǼ¼¶÷À» »ç¿ëÇÏ¿© À¯ÁöÇÏ´Â °æ¿ì´Â Àç¹ßÀÌ µå¹®°ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿¡ÇǼ¼¶÷ÀÇ ÀåÁ¡Àº º¸½ÀÁ¦, Áï ÈÀåÇ°À¸·Î Çã°¡°¡ ³ Á¦Ç°ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° Ä¡·áÁ¦·Î ³ª¿Â ÀÇ·á±â±â·Î Çã°¡°¡ ³ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.
°Ç°º¸Çè¿¡¼´Â ºñ±Þ¿© Ç׸ñÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖÁö¸¸, ½Çºñº¸ÇèÀ» °¡Áö°í °è½Ã´Ù¸é ½Çºñº¸Çè󸮰¡ °¡´ÉÇÑ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â ¿¡ÇǼ¼¶÷ ¿¬°í¸¦ ÇǺΰú ¿µ¿ª¿¡¼µµ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â Ãß¼¼ÀÔ´Ï´Ù.