아침저녁으로 찬바람이 불어오다가도 낮이 되면 봄바람과 함께 날씨가 따뜻해지는 환절기. 봄이라고 생각하고 옷을 얇게 입었다간 감기 등 다양한 질환에 시달릴 수 있는 시기이다. 게다가 환절기의 변덕스러운 날씨는 신체 면역 체계를 쉽게 무너뜨리기 때문에 건강관리에 각별한 주의가 필요한데, 특히 외부에 고스란히 노출되는 피부의 경우 관리에 소홀하면 여러 가지 트러블이 생길 수 있기 때문에 조심하는 것이 좋다.

환절기에 생기기 쉬운 피부 문제로는 대표적으로 '여드름'이 있다. 겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기에는 일조량이 증가하고 기온이 높아지게 되는데, 이는 피지 분비를 활발하게 만드는 요인이 될 수 있다. 피지가 과도하게 분비될 경우 노폐물 등이 모낭 밖으로 적절하게 배출되지 못하고 막히면서 세균이 증식해 염증이 생기는 여드름으로 발전하는 것이다.

게다가 아침저녁으로 불어오는 건조한 찬바람, 봄철 꽃가루, 황사, 미세먼지 등도 피부의 면역 기능을 손상시키고 자극하여 여드름을 유발할 수 있다. 그런 만큼 여드름이 고민인 이들의 경우 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기가 되면 그 어느 때보다도 피부 관리에 주의를 기울이는 것이 바람직하다. 

환절기 여드름 예방 및 관리를 위해서는 기본적인 관리부터 신경 쓰도록 해야 한다. 외부 유해물질을 제거하기 위해 세안을 꼼꼼히 하는 것이 가장 중요한데, 이때 세정력이 강한 제품은 피부에 자극을 줄 수 있기 때문에 피부 유형에 맞는 저자극 제품을 선택하여 세안을 하는 것이 좋다. 

또, 일주일에 1~2회 정도의 각질 제거도 필요한데, 이 역시 굵은 입자의 스크럽 제품은 피부에 큰 자극을 주고 여드름을 심화시킬 수 있는 만큼 가벼운 필링젤을 사용하도록 해야 한다. 이를 통해 피부에 가해지는 자극을 줄이면서 묵은 각질을 제거할 경우 여드름을 효과적으로 예방할 수 있다. 

식습관 변화 및 충분한 수분 섭취도 지켜야 한다. 고열량, 고지방의 기름진 음식은 여드름을 심화시키는 요인이기 때문에 삼가도록 하고, 야채, 과일, 잡곡류 등 피부뿐 아니라 신체 건강까지 챙길 수 있는 건강 식단을 계획하는 것이 좋다. 또, 실내 적정 온도인 20~24도와 적정 습도인 40~60%를 지키려는 노력도 중요하다.

다만, 여드름은 이외에도 여러 가지 요인에 의해 나타날 수 있기 때문에 생활습관과 주변 환경을 개선했음에도 불구하고 여드름이 개선되지 않는다면 꼭 의료진의 도움을 받아보도록 해야 한다. 자칫 여드름 흉터로 인해 더 큰 스트레스를 받을 수 있기 때문에 풍부한 경험과 노하우로 숙련되어 있는 의료진의 맞춤 여드름 치료를 통해 피부 건강을 회복하는 것이 좋다. 

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