여름이 성큼 다가오면서 벌써부터 낮 최고 기온이 27~29도에 이르는 등 낮에는 여름 옷을 입어야 할 정도로 무더운 날씨가 시작되었다. 본격적인 여름이 시작되면 고온다습한 기후 때문에 가만히 있어도 땀이 줄줄 나게 되는 만큼 미리 손선풍기 등을 구입하는 이들이 많다. 그러나 더위를 식히는데 가장 효과적인 것은 무엇보다도 샤워를 하는 것이다. 차가운 물로 몸을 식히면 더위가 날아갈 뿐 아니라 땀과 냄새가 제거되는 효과를 얻을 수 있다. 

다만, 더위를 식히려는 목적만 가지고 샤워를 하기엔 다소 번거롭기 때문에 선풍기나 에어컨을 가동시켜 더위를 식히는 이들이 많다. 냉방기구를 사용하면 땀이 날아가면서 시원함과 함께 마치 샤워를 한 것만 같은 상쾌감도 느낄 수 있다. 이런 이유로 날씨가 더워져 땀을 많이 흘려도 샤워를 잘 하지 않는 이들이 적지 않은데, 이런 습관이 피부 건강에는 별 다른 영향을 미치지 않는 것일까?

한 두 번이라면 큰 문제없겠지만, 땀을 흘릴 때마다 바로 샤워를 하지 않는다면 피부 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어 주의가 필요하다. 땀은 피부처럼 약산성이기 때문에 땀을 흘릴 때는 별 문제가 없지만, 바로 씻지 않으면 알칼리성으로 변하면서 세균이 번식하기 좋은 환경을 조성하게 된다. 이로 인해 세균이 침투하면 피부에 트러블을 유발할 수 있다. 

게다가 땀을 오랜 시간 방치하면 땀이 마르면서 피지막도 줄어들 수 있다. 피지막은 피부를 보호하는 기능을 가지고 있는데, 땀과 함께 사라진 피지막 때문에 이 기능을 제대로 이어나갈 수 없어 피부가 건조해지면서 탄력이 떨어지고 주름이 생길 수 있다. 

따라서 땀을 흘렸다면 바로 씻는 것이 피부 건강에 도움이 된다. 다만, 이때 너무 뜨거운 물로 씻을 경우 피부에 필요한 수분까지 날아가면서 피부가 더욱 건조해질 수 있는 만큼 미지근한 물로 씻는 것이 좋고, 샤워 후 보습을 통해 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 중요하다.

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