예민한 피부를 가진 이들에게 환절기는 ‘피부 암흑기’다.

급격한 일교차로 인해 가뜩이나 면역력이 저하되어 있는 상태인데 미세먼지 등

피부 트러블을 유발하는 요인이 극성을 부리는 시기이기 때문이다. 

환절기에 자주 발생하는 피부 트러블로는 뾰루지, 건조함, 거칠어짐 등 다양한 것들이 있지만,

가장 주의해야 하는 것으로 지루성피부염을 꼽을 수 있다.

지루성피부염은 두피, 이마, 가슴, 겨드랑이 등 피지의 분비가 많은 부위에서

주로 발생하는 알레르기성 피부질환을 말한다. 

지루성피부염의 경우 초기에 피지 조절과 염증 치료를 병행한다면 빠른 시일 내에 치료가 가능하지만,

문제는 지루성피부염으로 발현되는 증상들이 가끔씩 발생하는

일시적인 피부 트러블과 비슷해 혼동하기가 쉽다는 것이다.

대표적인 증상으로는 각질, 여드름과 흡사한 뾰루지, 안면홍조, 부어오름, 가려움증 등이 있다.

두피 지루성피부염의 경우 비듬과 정수리 냄새 등이 발생한다. 

이러한 증상들은 그 자체로도 괴로움을 가져다주지만,

무엇보다 환자들을 괴롭히는 것은 발진과 각질, 두피의 경우 비듬과 냄새 등의 증상이 심리적인 측면에도

영향을 미쳐 대인관계를 기피하는 데까지 이를 수 있다는 것이다. 

따라서 환절기에는 피부 가려움이나 비듬, 가벼운 여드름 등의 증상을 가벼이 여기지 말고

처음부터 제대로 관리해나가는 것이 중요하다.

피부과에서 처방하는 연고 및 먹는 약으로 염증치료를 하는 것은 물론,

환자 개인적으로도 면역력을 강화하기 위한 노력을 기울여야 한다. 

지루성피부염과 같은 질환을 만성화하지 않도록 하기 위해서는 우선 잠자는 시간을 규칙적으로,

충분히 확보해두고 술과 담배와 같이 피부에 자극을 주는 행동을 삼가야 한다.

지방이 많은 음식을 먹는 것은 피지 분비를 더욱 늘리는 처사이므로

식사 시에는 가급적 지방질이 적은 식단으로 구성하는 것이 좋다.

카페인이 많은 음료, 당류가 많이 들어있는 음료도 지양하는 것이 좋다. 

두피에 지루성피부염이 발생한 경우, 머리에서 냄새가 난다고 해서 무턱대고 세정력이 강한 샴푸를 사용하거나

하루에 두 번, 세 번 거듭 머리를 감는 행위는 오히려 두피에 자극을 주므로 피해야 한다.

일주일에 세 번에서 다섯 번 정도 깨끗하게 두피의 노폐물을 제거하되,

피부과에서 처방하는 세척제나 치료용 크림 등을 활용해보는 것도 좋은 방법입니다. ​