타고나게 좋은 피부를 갖고 있는 여성은

아마 모든 여성들에게 부러움의 대상일 것이다.

특히 건조함이 극심하게 나타나는 가을철에도

촉촉하고 윤기나는 피부라면 더더욱 그럴 것. 

우리는 피부만큼은 관리를 게을리하지 않는다.

피부는 인상을 결정짓는 데 아주 중요한 요소로 작용되기 때문인데,

피부 미인이라는 말이 괜히 나왔겠는가.

피부가 예쁜 사람은 얼굴 또한 예뻐 보이게 하는 법이다.

그런데 막연히 바르는 것으로 피부 관리를 하는 것이 아닌,

먹는 것으로써 피부를 가꿀 수 있는 방법이 있는데

피부에 알려진 좋은 제품을 먹는 것이 아닌,

음식이 갖고 있는 고유색을 이용하여 효과적으로 먹는 방법을 소개하려고 한다.

건조한 가을철에도 촉촉하게 유리알같이 빛나는 피부를 위한 선택,

지금부터 노란색 음식에 주목하자.

노란색 음식에 공통적으로 들어 있는 성분은 ‘베타카로틴’이라는 건데,

피부의 색소침착을 막아주는 이 베타카로틴은 먹었을 시

체내에서 비타민A로 전환되면서 피부에 여러 좋은 작용을 한다.

비타민A가 부족해지면, 피부가 건조해지고 염증이나

감염을 일으킬 수 있기 때문에 비타민A는 아주 중요한 역할을 한다.

따라서 베타카로틴 성분이 풍부한 당근, 단호박, 바나나, 자몽 등을

섭취하면 피부가 좋아진다는 결론인데,

이 중에서도 단호박을 1위로 꼽는다.

단호박은 호박 종류 중에서도 애호박이나 늙은 호박에 비해

베타카로틴 성분이 월등히 높으며

식이섬유와 무기물질 또한 다량 포함되어 있기 때문에

가을철 피부 관리에 아주 탁월하다.

이에 집에서 실천할 수 있는 단호박 팩 만드는 법을 소개한다.

준비물
단호박, 우유, 밀가루, 꿀

만드는 방법
1. 단호박을 볼에 담아 으깬다.
2. 믹서기에 으깬 단호박을 담고 우유를 부어준 뒤 입자가 고와지도록 갈아준다.
3. 갈려진 단호박에 밀가루를 넣어 점도를 높인 뒤 꿀을 두 숟가락 넣어준다.
4. 얼굴에 발라준 뒤 10~15분 뒤 미온수로 씻어내주면 한결 보드라운 피부결이 만들어진다.

보습효과를 주면서 각질 또한 없애주는 단호박 팩으로

올가을을 나기 위한 피부관리, 돌입해 보기 바라며

낙엽처럼 후드득 각질이 떨어지는 가을을 보내지 않도록

내 스스로의 관리가 중요하다는 점을 명심하자.