겨울엔 밖은 춥고 실내는 더운 경우가 많아 피부가 스트레스 받는 일이 잦고, 건조해서 피부 관리를 하기가 쉽지 않다.

이에 피부 관리에 난관을 겪는 이들이 많은데 오늘은 이러한 사람들을 위해 집에서도

쉽게 따라할 수 있는 피부 관리법 몇 가지를 소개한다.

1. 자외선 차단제 챙겨 바르기

1년 4계절 내내 자외선 차단제는 꼼꼼히 챙겨줘야 한다. 종종 겨울에는 해가 짧으니 자외선 차단제를 소홀히

하는 사람들이 있는데, 눈에 반사된 자외선은 오히려 여름 해변가의 자외선보다 4배나 강하니

외출 전 꼭 자외선 차단제를 챙기는 것이 좋다.

2. 적절한 실내 환경 유지하기

건조한 겨울이기 때문에 습도는 40~50%로 맞추고, 수시로 창문을 열어 환기를 해야 한다.

가습기를 사용하는 것도 좋은 방법이다.

3. 주 1회 각질 제거하기

일주일에 한 번 정도는 스크럽제를 이용, 각질 제거를 해주는 것이 매끈한 피부 결을 유지하는데 도움이 된다.

너무 자주 각질 제거를 하면 피부 자극으로 안하느니만 못할 수 있으니 주 1회 정도가 적당하다.

4. 세안 직후 수분 공급하기

세안은 피부 장벽의 노폐물을 씻어내기 위해 꼭 필요하지만 동시에 우리 피부의 수분을 앗아가기도 한다.

세안 직후 수분을 빠르게 공급해 수분 손실을 막고 잃었던 수분을 채워줘야 한다.

5. 충분한 수면과 휴식 취하기

수면을 취할 때 피부는 손상된 부분을 재생하기 때문에 충분한 수면시간을 취해야 한다. 또 수면 시간이 짧아지면

피부 톤을 밝게 만들어주는 멜라토닌의 분비가 감소해 기미나 주근깨 등이 발생 할 수 있다.​​