여름 내내 한반도에는 한 방울의 비도 허용되지 않는 듯하더니,

뒤늦게 들이닥친 가을장마가 사흘 동안 한반도를 휩쓸고 지나갔다.

제법 선선해진 날씨 덕에 여러 달 폭염에 시달린 피부도 아마 진정을 되찾기 시작하고 있을 것이다. 

하지만 가을이라고 해서 마냥 마음을 놓을 수는 없다. 여름과 겨울 사이에 위치한 가을은 기온과 습도 등의

환경이 급격하게 변하는 시기이기 때문에 그 영향이 고스란히 피부에도 전해지기 때문이다.

변덕스러운 계절인 가을철에 가장 많이 신경을 써야 하는 것은 건조 피부다.

여름철 높은 기온의 영향으로 피지가 많이 생성되어 건조함을 모르고 지내다,

낮아진 기온 및 습도에 피지 분비가 줄어들면서 건조함을 느끼게 되는 것이다.

피부가 건조해지면 잔주름이나 각질이 발생하기 쉬워진다.

게다가 건조 피부는 아토피 피부염이나 건선과 같은 기존의 피부 질환을 더욱 악화하기도 한다.

피부가 건조해지면 각질이 일어나고 가려움증이 발생하는데,

이를 참지 못하고 손톱으로 긁을 경우 병변이 악화될 수 있는 것이다. 

가려운 부위를 긁으려 하는 것은 인간의 본능이지만 그렇다고 해서 환부를 과도하게 긁을 경우

결국 남는 것은 긁는 행위로 인해 두꺼워진 피부와 염증반응일 뿐이다.

따라서 가을과 같은 환절기에는 그 어느 계절보다도 보습에 주의를 기울여야 한다.

성분이 순한 보습제를 수시로 발라줘야 하며, 실내가 건조해지지 않도록 가습기로 습도 조절을 해줘야 한다.

목욕할 때는 자극이 적은 순한 제품을 사용하는 것이 좋으며,

잦은 목욕이나 오랜 시간 욕조에 머물러 있는 것, 그리고 때를 미는 것은 피하는 것이 좋다.

평소 건강 피부라고 자부하던 이라 하더라도 가을철에는 피부 관리에 좀 더 신경 쓰는 것이 좋다.

물 마시기는 보습에 있어서 가장 쉽고 기본적인 방법이라고 할 수 있지만

안타깝게도 ‘맛이 없어서’, ‘깜빡해서’ 와 같은 다양한 이유로 이를 제대로 실천하는 이들은 그리 많지 않다.

그러나 체내 수분이 부족하면 피부가 건조해져 탄력을 잃고 각종 트러블을 유발하므로,

본격적인 가을이 시작하기 전인 지금부터 하루 권장 섭취량에 해당하는

물 2L를 마시는 습관을 들여놓는 것이 좋겠다.​