시간적 여유가 부족해 차일피일 미루다 보면 아토피가 번지거나 상태가 심각해지기 쉽다.

빠른 시일 내에 치료할수록 치료 기간이 짧아지고 회복이 빠르므로 아토피 증상이 의심된다면

그 즉시 병원을 방문해 전문의와의 면밀한 상담부터 진행하는 것이 좋다.

이에 오늘은 성인 아토피를 겪고 있는 사람들을 위해 플러스미피부과 박준수 원장의

도움을 얻어 몇 가지 유념해야 할 점들을 알아보고자 한다.

1. 화장품 잘 선택하기

아토피를 앓고 있을 경우 피부가 굉장히 얇아져 있는 경우가 많으며 피부 장벽이 많이 무너져 있는 상태이기 때문에

외부로부터 자극을 쉽게 받을 수 있다.

따라서 세안제나 보습제 역시 잘 골라야 하는데, 알칼리성 비누의 경우 피부에 큰 자극을 줄 수 있으니

피하는 것이 좋고 계면활성제 비율이 적거나 약산성 세안제를 선택하는 것이 좋다.

또 이와 함께 보습제를 꾸준히 발라주면 가려움증과 건조를 예방할 수 있다.

색조화장은 자제하고 꼭 해야 한다면 베이스 정도만 가볍게 하는 것이 바람직하다.

2. 스트레스 해소 잘 하기

스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있듯 과도한 스트레스 역시 아토피의 원인 중 하나이다.

실제로 신경이 매우 예민하고 부탁을 거절하지 못하는 사람들 중 아토피 환자가 많으며 스트레스를

해소하지 못할 경우 치료 기간이 길어져 우울증까지 올 수 있다.

그러므로 가족이나 친구, 지인 중 아토피를 겪는 사람이 있다면

부디 따뜻하게 안아주고 함께하는 시간을 늘려보길 바란다.

3. 바른 식습관 갖기

아토피 앓고 있다면 육류나 기름에 튀긴 음식, 식품첨가물이 많이 들어간 인스턴트식품, 매운 음식,

술 등을 피해야 한다.

밀가루 음식 역시 소화가 잘 되지 않기 때문에 피해야 하고 개인마다

아토피 증상을 악화시키는 음식이 다르므로 매끼 음식을 체크하면서 섭취하면 도움일 된다.

4. 실내 공기 환기 자주하기

시멘트 재질의 구조물은 습도 조절이 쉽지 않아 실내 공기가 쉽게 건조해질 수 있다.

또 다양한 자재에서 독성물질이 나오는 경우가 많으니 가능한 한 실내 환기를 자주 하고

건조해지지 않도록 습기 조절에 신경 쓰는 것이 좋다.

5. 규칙적인 생활 하기

일찍 잠자리에 드는 것, 숙면은 아토피 증상 개선에 꼭 필요한 조건이다.

그러니 가능한 한 12시 전에 잠자리에 드는 습관을 기르고 적당한 운동을 실천하는 것이 좋다.

단, 아토피 환자의 경우 열이 갑자기 오르면 증상이 악화될 수 있으니

과격한 운동을 피하고 뜨거운 물에 몸을 담그는 행동은 피해야 한다.

6. 나에게 맞는 치료 찾기

시간적 여유가 부족해 차일피일 미루다 보면 아토피가 번지거나 상태가 심각해지기 쉽다.

빠른 시일 내에 치료할수록 치료 기간이 짧아지고 회복이 빠르므로 아토피 증상이 의심된다면

그 즉시 병원을 방문해 전문의와의 면밀한 상담부터 진행하는 것이 좋다.​