밖은 춥고 안은 따뜻한 겨울 날씨는 아토피 피부 환자가 견디기 매우 힘든 날씨다.

춥고 건조한 공기 뿐만 아니라 갑자기 낮아지는 온도가 피부 가려움증 유발 원인인

히스타민 분비를 활발하게 만들기 때문이다.

때문에 아토피 환자라면 기온이 낮은 겨울철, 피부 건강 관리에 특히나 신경을 쓰는 것이 좋은데,

생활 속 아토피 관리를 어떻게 해야할 지 모르겠다면 아래 내용을 꼭 기억해두는 것이 좋겠다.

1. 목욕 or 샤워는 간단하게

피부에서 분비되는 땀이나 여러 가지 물질들을 씻어내기 위해 매일 샤워나 목욕하는 것은 좋다.

하지만 이를 너무 자주하거나 지나치게 긴 시간 동안 한다면 피부 수분 공급 인자나 수용성 지질까지

씻겨나가 아토피가 더 악화될 수 있으니 주의하자.

2. 보습제는 자주, 샤워 or 목욕 후 3분 안에 바르기

샤워나 목욕 후에는 피부가 건조해지기 쉬우므로 3분 안에 보습제를 발라 피부 수분 손실을 막는 것이 좋다.

또 보습제를 하루 한 번이 아닌 3번 이상 발라 항상 촉촉한 피부를 유지해야 한다.

3. 손톱은 짧게, 옷은 면 소재로

자주 긁게 되는 아토피는 긁는 순간 일시적으로 가려움증이 해소되지만 2차 감염의 위험으로 이어질 수 있다.

때문에 피부 손상을 조금이라도 줄이기 위해 손톱을 항상 짧게 깎고 부드러운 면 소재를 착용해

피부 자극을 줄여주는 것이 좋다.

4. 스트레스 관리는 필수, 실내 온도 습도 유지하기

스트레스는 피부염을 악화시키는 원인 중 하나이기에 적절히 관리하는 것이 중요하다.

실내 온도와 습도 역시 피부 자극에 영향을 미칠 수 있어 적절하게 조절하는 것이 바람직하다.

5. 전문의의 정확한 치료 받기

과학적으로 검증되지 않은 민간요법을 무작정 따라하는 것 보다는 전문의의 정확한 진단과 치료를

진행해야 더 큰 질환 유발을 막을 수 있다. 그러니 꼭 전문의의 전문적인 진단부터 받아보는 것이 좋다. ​